Suflê de legumes simples, saboroso e saudável

Suflê de legumes simples, saboroso e saudável

Experimente fazer a saborosa receita de suflê de legumes. A princípio, essa receita é maravilhosa e possui um sabor incrível. Sendo assim, coloque o seu avental e vá até a sua cozinha iniciar o preparo desta receita. 

Seja como for, faça um almoço especial na sua casa e chame a sua família para provar junto com você essa receita de suflê de legumes.

Sendo assim, vá até sua cozinha iniciar o preparo desta receita de suflê de legumes. Tenho certeza de que você vai se surpreender com o resultado maravilhoso que ela possui.

De tal forma, não perca essa oportunidade, confira agora quais serão os ingredientes necessários para você poder iniciar o preparo desta receita deliciosa. 

Ingredientes para o Suflê de legumes

  • 1 chuchu picado
  • 50 gramas de queijo parmesão ralado 
  • 4 ovos 
  • Meia abobrinha picada em cubos
  • 1 cenoura picada em cubos
  • Cheiro-verde à gosto 
  • 30 grama de margarina 
  • Sal à gosto 

Sendo assim, se prepare para iniciar essa receita e para facilitar no seu preparo, acompanhe abaixo o modo de preparo mais fácil e rápido desta receita.

Modo de preparo da receita de suflê de legumes 

No início, em uma tigela coloque a manteiga e deixe derreter por alguns minutos. Depois, adicione a farinha de trigo, o sal e o leite integral. 

Na sequência, cozinhe sempre mexendo para não queimar. Então, desligue o fogo e deixe esfriar por alguns minutos. Logo depois, adicione as gemas, o queijo, os legumes e junte também as claras em neve. 

Em seguida  adicione os legumes e misture por alguns minutos. 

Posteriormente, coloque em uma tigela untada com manteiga. Logo depois, leve ao forno para assar em 180º C por 20 minutos. Depois, sirva.

Bom apetite!

Certamente, eu espero que você tenha gostado e aprovado essa receita deliciosa. A princípio, não guarde somente para você compartilhe essa receita com seus amigos e familiares ou até mesmo nas suas redes sociais deixando todos encantados com a praticidade desta receita.

Desse modo, deixe um comentário a respeito desta receita e como foi para realizar o preparo dela. Sua sugestão também é super importante para que cada vez mais possamos melhorar o nosso site.

Portanto, não saia do site sem conhecer outras opções de receitas rápidas e práticas para você fazer na sua casa para sua família. 

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