Rolinho primavera de legumes para arrasar na culinária

Rolinho primavera de legumes para arrasar na culinária

Primeiramente, sabemos que a busca por uma saúde mais equilibrada é uma das grandes pautas do mundo atual. Sendo assim, buscamos encontrar novas receitas mais leves, que possuem muitos nutrientes e sejam saudáveis. Logo, podemos dizer que esta receita de rolinho primavera de legumes é perfeita para essa situação!

Atualmente, o que não falta são dietas por aí. Em geral, o brasileiro passou a procurar uma alimentação mais saudável, substituindo os lanches e frituras em geral por opções mais orgânicas e leves. Bem, podemos dizer que a decisão é sábia, afinal, uma boa alimentação é o primeiro passo para ter uma vida mais saudável.

Por isso, esta receita de rolinho primavera de legumes é perfeita para incluir em uma dieta equilibrada. Além disso, ela é super prática e saborosa, onde você consegue preparar em até 30 minutos, sem contar que serve até 2 pessoas. Portanto, confira os ingredientes e o modo de preparo da receita:

Ingredientes para o Rolinho primavera de legumes

  • 1 casquinha de harumaki 
  • 50g de nirá
  • 200g de repolho fatiado
  • 150g de cenoura ralada
  • 3 gotas de óleo de gergelim
  • 1 colher (chá) de manteiga
  • 1 colher (sopa) de saquê culinário
  • Sal temperado a gosto.

Agora que você já sabe quais são os ingredientes para preparar o rolinho, vamos conferir o modo de preparo da receita:

Passo a passo da receita de rolinho primavera de legumes

Para começar, em uma panela, adicione a manteiga e, em fogo baixo, deixe derreter,

Em seguida, adicione os legumes e deixe refogar por cerca de 5 minutos, até que eles comecem a amolecer.

Depois, adicione o sal temperado, o sal e o óleo de gergelim. Misture bem.

Após isso, pegue a casquinha de harumaki e recheie com os legumes.

Por fim, enrole a casquinha e, em uma panela com um pouco de azeite, frite os rolinhos. Sirva a seguir.

Está pronto! Bom apetite!

Dica: caso queira algo mais picante, você pode adicionar algumas gotas de molho de pimenta a seu gosto na receita. Fica uma maravilha!

Então, o que você achou desta receita? Acha que é uma boa pedida? Comente aqui embaixo!

Inclusive, comente o que você achou do modo de preparo e do resultado que você obteve. 

Caso queira, comente também outras receitas que gostaria de ver por aqui. 

Sempre adoramos ouvir a sua opinião, ela é essencial para mantermos a qualidade das nossas receitas! 🙂

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