Nhoque nutritivo mais saudável, rápido e delicioso

Nhoque nutritivo mais saudável, rápido e delicioso

Saiba como é fácil fazer uma deliciosa receita de nhoque nutritivo ideal para você preparar no seu dia a dia. De tal forma, essa receita é super simples de fazer. 

Desse modo, saiba que é uma receita muito rápida de preparar e super fácil. Ela é uma boa combinação para você servir com um arroz soltinho.

Então, esse é seu momento, coloque o seu avental e vá para a cozinha iniciar o preparo desta maravilhosa receita de nhoque nutritivo. 

Desse modo, veja agora quais serão os ingredientes necessários para você poder realizar o preparo desta receita. 

Ingredientes para o Nhoque nutritivo

Nhoque:

  • Meia xícara de abóbora pescoço cozida
  • 2 inhames pequenos cozidos e amassados
  •  Meia xícara de espinafre aferventado e espremido
  • 15 ml de azeite 
  • Pimenta-do-reino à gosto 
  • 6 colheres de farinha de trigo 
  • Meia colher de sal 

Molho:

  • 15 ml de azeite
  • Meia cebola ralada
  • 24 gramas de farinha de trigo 
  • Uma pitada de noz-moscada 
  • Meia colher de sal
  • Folhas de manjericão à gosto 
  • 55 gramas de nutren 

sendo assim, separe esses ingredientes listados acima e acompanhe abaixo o modo de preparo mais fácil e rápido desta receita 

Modo de preparo da receita de nhoque nutritivo 

Em primeiro lugar, faça o preparo do nhoque em uma tigela coloque o inhame, o espinafre, e a abóbora. Logo após misture bem e adicione o azeite, o sal, a pimenta-do-reino e a farinha de trigo. 

Em seguida, misture bem até formar uma massa bem consistente. Então, faça rolinhos em uma superfície limpa coloque os rolinhos e corte em pequenos pedaços.

Logo depois, em uma panela com água quente coloque os nhoques e cozinhe até que subam para a superfície. 

Posteriormente, em uma panela faça o preparo do molho. Coloque o azeite e a cebola e refogue bem por alguns minutos. Logo depois, adicione a farinha de trigo e deixe dourar.

Na sequência, coloque água, sal, noz-moscada e o manjericão. Cozinhe até começar a engrossar, desligue e junte o nutren. 

Por fim, coloque o molho por cima do nhoque e sirva.

Seja como for, compartilhe com seus amigos e familiares, não guarde essa deliciosa receita somente para você.

Faça todos ficarem surpreendidos com a praticidade e com o sabor desta receita maravilhosa e super simples.

Por fim, continue no site e acompanhe abaixo outras opções de receitas rápidas e práticas para você fazer no conforto de sua casa.

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