Maravilhosa Receita de Brócolis com Queijo. Aprenda Agora!


Nesse momento vamos te ensinar a fazer essa Maravilhosa Receita de Brócolis com Queijo, certamente você vai amar este prato com brócolis depois de provar!

Considerando sua importância, este vegetal ajuda muito para fortalecer e até surpreendentemente construir os ossos e os dentes.

Para quem gosta de uma boa salada, com certeza é um vegetal muito saboroso e rico em nutrientes que afinal de contas não pode faltar no seu cardápio.

O brócolis é muito escolhido e utilizado no preparo de saladas, sendo também uma ótima opção para ser utilizado em pratos com folhados e massas.

Tão grande seu potencial, que assim como a couve-flor, o brócolis também é uma incrível opção para ser cozidos no vapor, sendo assim, a melhor forma de manter seus componentes nutricionais.

PREPARO: 40 MIN

RENDIMENTO: 6 PORÇÕES

INGREDIENTES PARA MARAVILHOSA RECEITA DE BRÓCOLIS COM QUEIJO

  • 1 maço de brócolis limpos e picados
  • 1 colh. (sopa) de pasta de alho
  • 1 ovo batido
  • 1 xíc. e 1/4 (chá) de leite desnatado, podendo utilizar o zero lactose caso não encontrar.
  • 2 colh. (sopa) de farinha de trigo integral
  • 2 xíc, (chá) de queijo light ralado
  • 3 colh. (sopa) de azeite

Ficou com água na boca com essa receita? Então continua lendo e vamos para o modo de preparo.

MODO DE PREPARO

Primeiramente pegue o brócolis e cozinhe no vapor, deixando ficar no ponto de “al dente”.

Em segundo lugar pegue uma panela e ponha o azeite, o alho e deixe cuidadosamente dourar levemente.

Assim que chegar ao ponto, coloque a farinha e não pare de mexer.

Em seguida, aos poucos vai adicionando o leite.

Neste momento pegue o garfo e bata até que vire um creme.

Separe uma assadeira ou refratário e coloque o brócolis e em seguida, cubra com o creme.

Por fim, coloque o queijo ralado e finalize com o ovo batido.

Ademais, é só colocar no forno quente para gratinar.

 Dica: pode servir esse delicioso prato de brócolis com arroz.

Bom apetite.

Gostou dessa receita? Delícia né…  Então comente aqui embaixo o que achou e compartilhe com quem você gosta.

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