Hambúrguer de frango e aveia para um sanduíche perfeito

Hambúrguer de frango e aveia para um sanduíche perfeito

Para quem está de dieta, mas não quer largar o hambúrguer, nada melhor do que fazer esta receita de hambúrguer de frango e aveia!

Primeiramente, podemos dizer que uma coisa muito comum é tentar adequar os alimentos para uma rotina mais saudável. Neste sentido, muitas pessoas buscam uma alimentação mais saudável eliminando gorduras, frituras, açúcares e tudo mais que pode impedir o melhor funcionamento do corpo.

Mas, nem tudo precisa ser retirado! Assim, quando você fizer esta receita de hambúrguer de frango e aveia, tenha certeza que você vai comer um sanduíche delicioso, mas que ainda está dentro da sua dieta! Por isso, confira quais são os ingredientes necessários e o passo a passo da receita:

Ingredientes para o Hambúrguer de frango e aveia

  • 2 filés peitos de frango;
  • 1 cebola pequena cortada;
  • 200g de aveia em flocos finos;
  • Colorau a gosto;
  • Cheiro verde a gosto;
  • Sal a gosto.

Modo de preparo da receita de hambúrguer de frango e aveia

Para começar, em uma vasilha corte o frango em cubos.

Em seguida, em um liquidificador, adicione o frango, a cebola, o cheiro verde, o colorau e o sal. Caso queira, adicione também outros temperos de sua preferência.

Depois, bata em potência alta por cerca de 5 minutos, ou até obter a consistência de um creme.

Logo após, em uma vasilha, despeje o frango e adicione, aos poucos, a aveia.

Sendo assim, misture bem até ficar num ponto que dê para moldar o hambúrguer.

Após isso, modele os hambúrgueres da forma que você preferir, até acabar a massa.

Por fim, em uma frigideira, adicione um pouco de azeite e frite os hambúrgueres. Você pode escorrer o excesso de óleo em um papel toalha. Sirva a seguir.

Dica: esta receita pode substituir uma proteína das suas refeições. Portanto, você pode comer sem medo!

Está pronto! Bom apetite!

Então, o que você achou desta receita? Acha que é uma boa pedida? Comente aqui embaixo!

Inclusive, comente o que você achou do modo de preparo e do resultado que você obteve. 

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