Delicioso Suco de Maçã com Aveia: Receita Refrescante e Nutritiva. Veja!


Delicioso Suco de Maçã com Aveia: Receita Refrescante e Nutritiva. Veja!

Vamos ensinar agora a receita do Delicioso Suco de Maçã com Aveia, afinal, além de ser muito nutritivo refresca até seu pensamento nesse calor do verão!

Tem muita gente em busca de receitas para emagrecer nessa época.

Sendo assim, trouxemos um suco que tem vários benefícios.

Benefícios da Aveia

A aveia é um maravilhoso alimento.

Onde ela auxilia e regula o colesterol e também ajuda na eliminação de pesos.

A aveia tem um baixo teor de gordura e quase nada de açúcar, sendo assim, te proporciona uma menor ingestão calórica com seu consumo diário.

Dessa maneira, se fazendo essencial para o processo de emagrecimento.

Muito importante salientar que a aveia dá uma sensação de saciedade, o que normalmente dura por horas, porém sem a necessidade de sobrecarregar o aparelho digestivo.

Ainda vale salientar, que a aveia tem propriedades no qual fortalece com vitaminas, minerais e proteínas, muito necessário para termos energia no dia a dia.

Benefícios da Maçã

A incrível magia da maçã vem com a regulagem dos níveis de glicose e triglicérides no sangue.

A maçã ainda contém propriedades significativas de fito nutrientes, desse modo sendo muito eficientes e capazes de impedir a oxidação do LDL.

Sendo que a maçã ainda evita o mau colesterol, muito responsável por causar doenças cardiovasculares.

Essa fruta deliciosa e muito rica em polifenóis, a maçã tem um papel de retirada do corpo radicais livres para fora de nosso corpo.

A maçã é muito mais do que uma simples fruta vermelha, que sobre esta redondinha de casca crocante deliciosa.

Foram feitas pesquisas na Nippon Sport Science University Graduate School, no Japão, onde foram constatado  que a fruta maçã, além de ser essencial para o bom funcionamento do nosso organismo, auxilia para o emagrecimento e a perda da gordura corporal.

De acordo com a pesquisa, a alimentação moderada de maçã por três semanas, deu uma perda de gordura em cerca de 20% dos candidatos, além de aumentar consideravelmente a capacidade antioxidante.

Ingredientes do Delicioso Suco de maçã e aveia:

  • 1 copo de água
  • Uma colher de sopa de aveia
  • 1 maçã picada em cubinhos

Modo de preparo do suco:

Primeiramente pegue o liquidificador e ao colocar todos os ingredientes no liquidificador, bata muito bem.

Se o tempo estiver quente e for da sua vontade, certamente você pode também colocar umas pedras de gelo para deixar o suco muito mais gelado e com um mais consistente.

Sendo por fim, encha o copo e beba seu shake Suco de maçã e aveia gelado, saboroso e cheio de vitaminas.

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