Crepe de quinoa com recheio de frango super saudável

Crepe de quinoa com recheio de frango super saudável

Veja como fazer uma ótima receita de crepe de quinoa. Aliás, essa receita maravilhosa vai deixar todos surpreendidos com o sabor desta receita maravilhosa e com o resultado. 

Além disso, essa receita de crepe de quinoa é uma ótima opção para você servir no seu café da manhã ou até mesmo no seu lanche da tarde.

A princípio, é uma receita muito simples e bastante saudável. Portanto, saiba que é uma deliciosa ideal para quem está em uma dieta low carb. 

Crepe de quinoa é saudável e ideal para sua dieta?

A princípio, sim. Existem diversas opções de receitas rápidas e práticas para você fazer na sua casa. Aliás, são receitas maravilhosas e saudáveis para você fazer no seu lanche.

De tal forma, saiba que a receita de crepe de quinoa vai conquistar a todos pois possui um sabor incrível e até mesmo um ótimo aroma.

Desse modo, não perca essa oportunidade, faça essa receita e surpreenda-se com o resultado. Portanto, saiba que combina muito com um bom suco natural ou até mesmo um café fresquinho.

Além disso, essa receita de crepe de quinoa pode ser preparada até mesmo para servir no almoço. Então, agora vou ajudar você a preparar sua própria receita de crepe de quinoa.

Veja quais serão os ingredientes necessários para poder realizar o preparo desta receita maravilhosa. 

Ingredientes para o Crepe de quinoa

Massa:

  • 1 ovo
  • 30 gramas de composto lácteo zero lactose 
  • 50 gramas de quinoa em flocos
  • Meia xícara de amido de milho 
  • Uma pitada de orégano 
  • Uma pitada de sal

Recheio:

  • 1½ colher de azeite 
  • Uma xícara de mandioca cozida
  • 60 gramas de composto lácteo zero lactose 
  • Meia cebola ralada 
  • Meia colher de sal
  • 300 gramas de frango cozido desfiado
  • 2 tomates picados sem pele
  • Cheiro-verde à gosto 

De tal forma, confira abaixo o modo de preparo mais fácil e prático desta receita maravilhosa e super simples. 

Modo de preparo da receita de crepe de quinoa 

Para dar início, faça o preparo da massa em um liquidificador coloque o ovo,o orégano, o sal, a quinoa, o amido de milho e o composto lácteo. 

Na sequência, bata por alguns minutos até formar uma massa homogênea e depois pegue pequenas porções de massa e coloque em uma frigideira antiaderente. 

Posteriormente, frite ambos os lados formando uma panqueca. E inicie o preparo do recheio. Em um liquidificador coloque o azeite, o sal, a mandioquinha e o leite. Bata até formar uma massa homogênea. 

Em uma panela coloque o azeite, a cebola e refogue por alguns minutos. Então, adicione o frango e deixe murchar, junte o tomate e o cheiro-verde. 

Para finalizar, recheie as panquecas e depois sirva.

Seja como for, compartilhe com seus amigos e familiares, não guarde essa deliciosa receita somente para você.

Faça todos ficarem surpreendidos com a praticidade e com o sabor desta receita maravilhosa e super simples.

Por fim, continue no site e acompanhe abaixo outras opções de receitas rápidas e práticas para você fazer no conforto de sua casa.

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